糖尿病改善に良いという亜麻仁油って？

亜麻仁油、最近良くネットで記事を見るので気になっていました。たまたま先日、オイルマニアのお友達から、亜麻仁油いいよ！って、これを頂きました。

オメガ３豊富な亜麻仁油

亜麻仁油は、亜麻という植物のオイルなのですね。オメガ３という必須脂肪酸（α-リノレン酸）が豊富で、最近注目されています。注意点としては、熱に弱いので加熱調理には使わず、あえ物やサラダなどに使うと良いようです。

ここで疑問！オメガ3というのは、何に効くんでしょう・・？？
調べた所、６つの効能が期待できるそう。

その他、いろいろと書かれていますが、まあ、薬用効果はないにしても、体に良い！ということは間違いなさそう。

友達は亜麻仁油を、お豆腐に醤油をかけた上に使ったり、納豆に混ぜたりしているようですが、味がないので何にかけても大丈夫らしいですっ　v(´∀｀*v)
正直言うと私はそんなに健康に気を使ってないので、まだ何も使えず・・・加熱ができればけっこう使いみちあるんですけどね。

簡単に亜麻仁油を摂取する方法、まだ色々探してみますね。